Ｌカルニチンとは？
Ｌカルニチンというのは、以前はビタミンＢＴと呼ばれていたもので、脂肪からエネルギーを取り出すために必要な成分です。
Ｌカルニチンはに、Ｌ体とＤ体という2種類の構造があって、もともと体内に存在するＬ体のＬカルニチンだけに健康効果があるとされています。
ちなみに、Ｌカルニチンは、妊娠中や授乳中は必要量が増えます。
Ｌカルニチンが含まれている食品は？
Ｌカルニチンは、羊肉などの赤肉に多く含まれています。
通常は、体内で、アミノ酸のリジンとメチオニンから合成されるので、不足することはありません。
しかしながら、鉄、ビタミンＣ、ナイアシン、ビタミンＢ6が足りないと、合成の効率が落ちるので不足することもあります。
また、Ｌカルニチンは、日本では、慢性胃炎などの治療薬として使用されていたのですが、2002年から食品に配合できることになり、現在ではさまざまな配合食品が販売されています。
Ｌカルニチンの効用は？
Ｌカルニチンは、狭心症や心不全などの心臓の病気の症状を軽くする効果が、臨床試験で確認されています。 |
