ビタミンＥサプリメントには、天然の素材に由来する製品と合成品とがあります。

とはいえ、α-トコフェロール当量（α-ＴＥ）という単位※で比べる限りにおいては、天然型も合成型もどちらも医学的な効果は同じとされています。

※ビタミンＥの活性を示す単位のことです。

ビタミンＥは、通常の食材に由来する成分ですから、特に問題となる健康被害や副作用は知られていません。

ただし、ビタミンＥは脂溶性ビタミンの一種であり体内に蓄積されることから、過剰摂取には注意が必要です。

また、一部の医薬品との相互作用を示唆するデータがありますので、何らかの医薬品を併用する場合には、主治医に相談の上で利用するようにしてください。

体タンパク質を構成するアミノ酸というのは、つぎのようなものです。

＜非必須アミノ酸＞
■アスパラギン酸（Asp）
■アスパラギン（Asn）
■アルギニン（Arg）
■アラニン（Ala）
■グリシン（Gly）
■グルタミン酸（Gln）
■グルタミン（Glu）
■システイン（Cys）
■セリン（Ser）
■チロシン（Tyr）
■プロリン（o）

＜必須アミノ酸＞
■イソロイシン（Ile）
■スレオニン（Thr）
■トリプトファン（Trp）
■バリン（Val）
■ヒスチジン（His）
■フェニルアラニン（Phe）
■メチオニン（Met）
■リジン（Lys）
■ロイシン（Leu）

□クロムの効能