アラビノキシランには、特に決められた摂取量というものはありません。

とはいえ、一般に、短期間では効果が期待できませんので、継続して利用するようにしたいところです。

なお、症例報告においては、ガン患者に対しては、比較的高用量が投与されていますが、投与量に正比例して、免疫力を高める作用が認められています。

アラビノキシランは、通常の食材に近い成分なので、特に問題となる健康被害や副作用は知られていません。

また、他のサプリメントや医薬品との相互作用については報告されていませんので、併用は問題ないと思われます。

ただし、ヒトに使用したデータは十分ではありませんので、何らかの医薬品を使用している場合には、主治医に相談してから判断するようにしてください。

なお、妊娠中や授乳中での使用に関しましては、データが十分ではありませんので、念のため注意が必要です。

ビタミンＥは、これまでに数多くの研究が行われていて、その効果と安全性は確認されています。具体的には、いくつかの生活習慣病に対する効果が示されています。

例えば、次のようなデータなどが報告されています。

■前立腺ガンや胃ガンに対する予防効果を示唆するデータ
■関節リウマチやパーキンソン病、ある種の神経疾患に対する効果を示したデータ...など

ビタミンＥは脂溶性成分であることから、油に溶けた状態のほうが吸収されやすいです。なので、食事と一緒に摂るとよいです。

なお、ビタミンＥには所要量のほか、1日当たりの許容上限摂取量が規定されています。

□鉄